ТЕЛЕСНЫЙ КЛУБ "ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"

ТЕЛЕСНЫЙ КЛУБ "ЗДОРОВЕ ТЕЛО", объединяется в себе 2 ведущих направления: телесно-ориентированную психотерапию и работу с психосоматическими нарушениями. Тело и психика человека неразрывно связаны и все, что происходит с вами, одновременно отражается на всем организме целиком. Наши эмоциональные переживания, стрессовые наргрузки, конфликты осознанные и бессознательные - все это формирует в теле различные блоки, зажимы, спазмы, которые нарушают питание внутренних органов и ,при длительном напряжении ,могут нарушать работу всех систем организма.

Обычно мы это чувствуем в том, что, не можем расслабиться, у нас плохой сон или аппетит, мы перестали получать удовольствие от жизни, апатия, нет сил.

Мы создали для вас еженедельную программу, где вы можете изучать свое тело и причины почему тело не может жить расслабленно, открыто, получать удовольствие. Вы сможете найти свой ритм "напряжения-расслабления", научитесь слышать свое тело и понимать свои болезни.

Мы предлагаем вам глубинный путь к целостному здоровью. 

Помните, что телесно-ориентированная психология ставит перед собой задачу, раскрыть в вас потенциал ,умение радоваться жизни,  получать удовольствие. 

Вы узнаете:

• Как стресс и эмоциональное напряжение разрушают наше тело каждый день;
• Откуда берутся жизненные силы и энергия?
• Какая Самая Главная причина большинства заболеваний?
• Как повысить иммунитет?
• Куда исчезло наслаждение и вкус жизни? Как вернуть ощущения радости и удовольствия, как в детстве?
• А еще, как стать свободным человеком, избавиться от болячек и начать жить Счастливой жизнью
• …и еще много чего интересного и полезного!

 Связь тела и психики

• Взаимосвязь тела и психики
• Болезнь как сигнальный язык тела
• Диагностика физического и эмоционального состояния

Наше тело никогда не лжет. То есть мы сколь угодно можем себя обманывать: говорить что происходящее «правильно», хорошо, необходимо. Но если тело болеет или испытывает дискомфорт – то можно точно сказать, что человек сам себе лжет. И может даже не подозревать об этом. Тело – это зеркало нашей внутренней жизни. А зеркала, как мы с вами знаем, - не лгут.

Эмоциональное здоровье

• Эмоции – наши друзья или враги?
• Подавление эмоций – польза или вред?
• Как разгорается «эмоциональный пожар» и как погасить «пламя эмоций»?

Чувства и эмоции влияют на жизнь, здоровье и иммунитет человека. Позитивные эмоции повышают сопротивляемость стрессу и заболеваниям. Если у человека много негативных эмоций, то происходит разрушение энергетики человека, что приводит к хроническому стрессу, переутомлению, ухушению отношений в семье и на работе.

Поэтому крайне важно учиться управлять эмоциональными переживаниями, уметь освобождаться от тревоги и страхов, от обиды и повышенной раздражительности.

Стресс как причина заболеваний или

«Все болезни от нервов»

• Напряжение тела и сознания
• Стрессоустойчивость
• Стрессонеустойчивость

Как правило, пусковым механизмом формирования болезни является какой-либо стрессовый фактор.И толчком может послужить необязательно сильное психотравмирующее событие. Достаточно будет продолжительного напряженного жизненного ритма или затянувшегося переутомления. Кстати, синдром хронической усталости имеет прямое отношение к психоэмоциональному, а значит и к телесному перенапряжению. В этом случае иммунные системы человека истощаются. Внутренние органы и системы работают на пределе своих возможностей. И если не происходит периодического сброса психического напряжения, то происходит сбой в работе организма.

Любое стрессовое состояние вызывает напряжение в теле. Происходит сжатие, спазм мышц и сосудов. Если стрессовое состояние длительно или повторяется неоднократно, то формируется хронический мышечный блок или зажим. Такие хронические мышечные напряжения способствуют нарушению эмоционального и физического здоровья. Уровень энергии человека снижается и болезнь прогрессирует.

Все знают, что для снижения стресса, необходимо учиться расслабляться. Но многие не знают с чего начать, как это осуществить на практике, то есть не хватает практических навыков. Мы вам поможем осуществить это желание, и наши специалисты смогут улучшить ваше физическое и психическое здоровье.

«Исцеляющее дыхание» или использование дыхательных техник с целью оздоровления организма

• Дыхательные методики для достижения психоэмоционального равновесия
• «Дыхание против боли»
• Дыхание для запуска процессов самовосстановления и саморегуляции

Использование дыхательных методик становится все более распространенным методом оздоровления. Все большее значение придается дыхательным психотехникам в обучении способам снятия стресса и хронической усталости, в практиках релаксации и саморегуляции. Многие люди не могут дышать легко, глубоко и свободно. Это объясняется тем, что дыхание возбуждает чувства, увеличивает эмоциональность, а люди бояться чувствовать, бояться почувствовать свой гнев, свой страх, свою печаль. Люди задерживают дыхание, чтобы не выпустить подавленные чувства. Неспособность нормально дышать становится одним из главных препятствий к восстановлению эмоционального и телесного здоровья.

Важность гармоничного и здорового дыхания заключена в самой питательной функции – дыхание участвует в снабжении клеток кислородом, в улучшении обмена веществ. Само понятие «жизненной энергии» связано с дыханием. Мы дышим так, как чувствуем себя, а чувствуем так как дышим. И в этом все богатство дыхания. Когда человек расслаблен, его дыхание свободно и спокойно. В этом случае организм легко наполняется энергией. При эмоциональных переживаниях, стрессах может происходить задерживание вдоха или выдоха, дыхание может либо усиливаться и убыстряться, либо вовсе почти исчезать и становиться поверхностным. И тогда нарушается поступление энергии извне в организм человека. Отсюда использование упражнений, гармонизирующих дыхание, способствует восстановлению естественного процесса энергетического питания организма, а также восстановлению контакта человека с собственными чувствами.

Релаксация как основной способ сброса эмоционального напряжения.

• Основные принципы использования релаксационных методик
• Мягкие и динамические методики расслабления
• Визуализация как способ снижения телесного и эмоционального напряжения

Каждый стресс вызывает напряженность тела. Обычно, когда стресс пережит, она исчезает. А вот хроническое напряжение сохраняется и после стресса. Такие хронические мышечные напряжения нарушают физическое и эмоциональное здоровье человека. В этом случае снижается энергетика человека, нарушается кровоток и иммунитет организма. Если человек стремится восстановить здоровье и повысить сопротивляемость заболеваниям, в первую очередь, ему необходимо избавиться от хронического телесного напряжения.

Если человек максимально расслаблен, то даже самые сильные стрессовые раздражители не задевают его. Чем сильнее способность к расслаблению, тем выше стрессоустойчивость. Напряженного человека любая мелочь выводит из равновесия, из чувства внутренней гармонии.

Подсознание – что это такое? Его место в нашей жизни.

• Как правильно пользоваться языком подсознания?
• Использование внутренних ресурсов подсознания для выздоровления
• Очищение и оздоровление подсознания

Подсознание общается с сознанием человека на языке телесных ощущений, будь то ощущения боли или удовольствия. Такие телесные сигналы и образуют язык тела, благодаря которому подсознание заявляет о своих глубинных желаниях и потребностях. Вначале эти сигналы поступают как «шепот подсознания». Но проблема большинства людей в невозможности услышать «первые весточки» подсознания и тогда «глубинный голос» души уже звучит ярче и громче. Это проявляется более дискомфортными, часто болезненными телесными ощущениями. Но если и в этот раз подсознанию не удается привлечь внимание сознания, то звучит «грохот страдания», в частности болезнь уже прогрессирует и во всеуслышание заявляет о себе.

Сложность представляется не только в способности услышать сигналы телесных ощущений, но и в неумении их расшифровать, понять. Научиться слышать и понимать свою «телесную сигнальную систему» - один из важнейших и необходимых, иногда жизненно необходимых навыков. Психолог или психотерапевт в данном случае часто выступает как посредник между сознательной и подсознательной частью личности. Он может помочь клиенту осознать сигналы тела, расшифровать «подсказки души».

Что получают люди, прошедшие данную оздоровительную программу:

• Запуск механизмов самовосстановления организма
• Обучение эффективным способам саморегуляции
• Повышение иммунитета
• Повышение стрессовой адаптивности
• Снижение тревоги, страхов и паники
• Снятие внутреннего напряжения
• Снятие стресса, физическое и психическое расслабление
• Улучшение жизненного тонуса и работоспособности
• Уменьшение болевых ощущений
• Улучшение ночного сна
• Повышение уровня жизненной энергии

Обязательна предварительная консультация специалиста если:

* У Вас панические атаки;

* Если Вы сталкивались с психологической травмой в прошлом (изнасилование, авиа и авто-катастрофы, пожары, наводнения и т.д.)

* Если у вас тяжелое соматической или психосоматическое заболевание: (онкология, бронхиальная астма, язвенная болезнь, сахарный диабет и т.д.)

* Если Вы недавно перенесли операционное вмешательство

До встречи на наших занятиях!

ГРУППА ИДЕТ, ВЫ МОЖЕТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ - КАЖДЫЙ ЧЕТВЕРГ С 18:30 ДО 20:30 у нас очень удобно и уютно! 

!С собой - удобная одежда, не сковывающая движений, легкая, носочки или мягкая обувь. 

СТОИМОСТЬ:

Разовое посещение - 650 руб. 

Абонимент 4 занятия - 2000 руб.

8 занятий - 3200 руб. 

Адрес: г.Челябинск, Курчатова 5в - 308

ХОЧУ ЗАПИСАТЬСЯ

или по тел. +7 (351) 750-47-67