ПСИХОЛОГ ОЧНО И ОНЛАЙН

Очно консультируем в г.Челябинске. Онлайн мы консультируем клиентов из Москвы, Санкт-Петербурга, Сочи, Севастополя, Вены, Сингапура, Нью-Йорка, Берлина, Амстердама, Кельна, Праги и пр.

Мы профессиональная команда психоаналитиков, психологов, детских и перинатальных психологов, семейных психологов, коучей. Работаем с семьями, детьми от 1 года до 12 лет, подростками, взрослыми.   

Психологи с высшим образованием, личной терапией и супервизиями. 8 лет мы работаем с проблемами людей максимально эффективно, соблюдая все законы этики и конфиденциальности.

88 300 клиентов из 10 стран мира и 24 городов обратились к нам! Мы дорожим репутацией и знаем свое дело.

Мы  пишем для журналов и ведем онлайн обучение, разрабатываем программы.

Узнать подробнее о центре.


Очно консультируем в г.Челябинске. Онлайн мы консультируем клиентов из Москвы, Санкт-Петербурга, Сочи, Севастополя, Вены, Сингапура, Нью-Йорка, Берлина, Амстердама, Кельна, Праги и пр.

Мы профессиональная команда психоаналитиков, психологов, детских и перинатальных психологов, семейных психологов, коучей. Работаем с семьями, детьми от 1 года до 12 лет, подростками, взрослыми.   

Психологи с высшим образованием, личной терапией и супервизиями. 8 лет мы работаем с проблемами людей максимально эффективно, соблюдая все законы этики и конфиденциальности.

88 300 клиентов из 10 стран мира и 24 городов обратились к нам! Мы дорожим репутацией и знаем свое дело.

Мы  пишем для журналов и ведем онлайн обучение, разрабатываем программы.

Узнать подробнее о центре.


СМИ/ СТАТЬИ

КАК УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ И ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ?

Избежать реакции на стресс, когда аврал на работе, а за окном зима и серость, трудно. Но есть хорошая новость — стрессом можно управлять. Именно этим сейчас и займемся.

 

Чем опасен стресс? 


Во время стресса в кровь выделяются адреналин и кортизол — гормоны стресса, которые приводят наш организм в боевую готовность. «Абсолютно неважно, выходите ли вы замуж или рожаете ребенка, счастливы или разводитесь, выигрываете в лотерею или теряете бизнес, биохимия у вас будет примерно одинаковая, — объясняет Анастасия Белан. — Поэтому важно понимать, что стресс — любое новое действие, позитивное или негативное, — но всегда предполагающее выход из зоны комфорта». Однако под него можно адаптироваться, так считает другой наш эксперт Вероника Туркина. «Стресс он как погода, под изменчивость которой мы научились подстраиваться. Жарит солнце — включаем кондиционеры, льет дождь — берем зонтик, выпал снег — одеваемся потеплее. Вот и к стрессу надо учиться адаптироваться. Это сложнее, но если овладеть несложными знаниями по управлению стрессом можно продлить не только прекрасный внешний вид и физическую форму, но и быть всегда в зоне комфорта».


Читать далее на портале "Красота и Здоровье"

РОЖАТЬ ДЛЯ СЕБЯ - ЭТО ЭГОИЗМ?

Некоторые женщины, которые не смогли найти мужчину, потенциального отца будущих детей, идут на крайние меры — обращаются в банк спермы. Такой поступок изначально предусматривает наличие только одного родителя. О том, как подобная ситуация может повлиять на дальнейшую жизнь матери и ребенка, рассказывает психотерапевт Анастасия Белан.



Возьмем ситуацию: женщине сорок лет, она по каким-то причинам не создала семью с мужчиной. Биологические часы уже не тикают, а бегут. Возникает идея воспользоваться услугами банка спермы.


«Фраза «родить для себя» — триггер, пугающий любого психотерапевта. По статистике всего пять процентов женщин решаются на этот шаг из-за здоровой мотивации к рождению детей, — говорит Анастасия Белан. — Без «если» и «как бы», чтобы просто дать жизнь и все. Остальное из серии «уже пора, время идет», «чтобы спастись от одиночества» — это все изначально ставит ребенка в некую позицию «ты должен». Отсюда берут начало всевозможные неврозы и депрессии, потому что человек появляется на свет несвободным. Искажается система воспитания: я не просто люблю и отдаю все, что у меня есть во благо развития ребенка, а я чего-то от него жду и требую».


Читать далее на страницах PSYCHOLOGIES

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРИЗВАНИЕ: ДВЕ ОШИБКИ И ОДНО УПРАЖНЕНИЕ

Ошибка многих людей, которые ищут и не могут найти свое призвание, заключается в том, что они не до конца понимают смысл этого понятия. Всегда ли призвание — это сплошное удовольствие от того, что ты делаешь? Какие депрессивные установки становятся преградами при поиске предназначения? Есть ли какой-нибудь способ свое предназначение все же найти? Рассказывает клинический психолог и семейный психотерапевт Анастасия Белан.



Призвание = удовольствие?

Важно понимать, что такое призвание. Большинство людей не могут его найти, потому что ищут быстрое и бесконечное удовольствие, которое должно выражаться, в их понимании, через работу.

Призвание очень близко к японскому понятию "икигай" или модному "попаданию в поток", но эти выражения понимаются порой неправильно и сбивают людей с пути.


Икигай — это сердцевина между наслаждением своим делом, пользой обществу и навыками, которые у тебя есть. Причем важно не стопроцентное удовольствие от работы, как многие думают, а именно сочетание навыков, драйва и помощи людям.

Если, к примеру, вы потрясающе умеете изобретать пушистых тараканов, но их не хотят видеть и покупать, ими не хотят играть дети, то это не икигай.


ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ НА САЙТЕ: 7Я.РУ


ФЕРТИЛЬНОСТЬ НА ПРОДАЖУ: ПСИХОЛОГИЯ ДОНОРОВ

Многие пары, страдающие бесплодием, идут на крайние меры — берут чужой биоматериал. Такую семью можно понять: они хотят подарить тепло и заботу новому человеку. Но что движет мужчинами и женщинами, зарабатывающими на донорстве спермы и яйцеклеток? В причинах и следствиях разбираемся вместе с психотерапевтом Анастасией Белан.



На тему донорства говорить не принято: считается, что общество пропитано стереотипами и обязательно начнет критиковать. Для тех, кто пользуется чужими клетками, тема болезненная, а для мужчин и женщин, зарабатывающих на этом, табу. Последние часто оправдывают себя тем, что совершают благое дело, подарив кому-то шанс стать родителями.

Но так ли это на самом деле? Не обманывают ли люди сами себя, оправдывая подобную подработку? Давайте попробуем разобраться.


Читать далее на страницах PSYCHOLOGIES

ЖЕНСКОЕ БЕСПЛОДИЕ И ПСИХОСОМАТИКА: ПРИЧИНЫ И СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ.

Почему у многих людей, ведущих неправильный образ жизни, получается зачать ребенка быстрее, чем у успешных карьеристов с активной позицией? Как решить проблему? Алгоритм действий от семейного психотерапевта и члена ассоциации перинатальных психологов Российского психологического общества – Анастасии Белан.


«Беременеет» мозг, а не матка.

На самом деле, беременеет мозг, а не матка. И это большая ошибка многих женщин, которые сосредотачивают внимание только на органах репродуктивного здоровья, не понимая, что гормоны вырабатываются именно им, импульс и задачу на функцию яичника дает тоже он – на овуляцию и кровоток матки.

«Чтобы мозг дал добро, должны быть выполнены два фактора: нет опасности, тревоги и должно быть достаточное питание, - рассказывает  член ассоциации перинатальных психологов Российского психологического общества – Анастасии Белан. - Под последним я подразумеваю не критерии сытости, а именно качество еды. Поэтому врачи прописывают женщинам витамины и диету так, чтобы выполнить все условия: должно хватать жиров, витамина D, кальция. Если этого не будет, то беременность не наступит, потому что «зачем?», «чем ребенка кормить?».


ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ НА САЙТЕ: 4MAMA.UA

ДОНОРСКАЯ СПЕРМА И ЯЙЦЕКЛЕТКИ: ПРОДОЛЖЕНИЕ РОДА ЛЮБЫМ ПУТЕМ?

Какой семье не стоит идти подобным путем? Нужно ли хранить тайну рождения ребенка? Кто тяжелее воспринимает генетически не родного ребенка: мужчина или женщина? Рассказывает Анастасия Белан, семейный психотерапевт, член ассоциации перинатальных психологов Российского психологического общества.


Принимая решение о донорстве, нужно честно взглянуть на происходящее.

И в первую очередь подумать о том, почему случилось бесплодие. У него огромное количество психологических причин — гораздо больше, чем физиологических. Например, непринятие своей женственности, конфликты в отношениях с матерью или мужем. Если все это никак не прорабатывается, не решается и люди об этом не задумываются, а обходят проблему, используя донорскую сперму или яйцеклетку, то эта "ноша" все равно останется с ними и обязательно распространится на ребенка.


Сколько пар разводятся после того, как воспользовались ЭКО? Много лет боролись, родили и развелись через год. Хотя, может, если бы женщина посмотрела на ситуацию раньше, развелась, встретила другого мужчину, забеременела от него естественно, то все протекало бы гармоничнее.


ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ НА САЙТЕ: 7Я.РУ

«ДЕПРЕССИЯ НА АНТИДЕПРЕССАНТАХ: ПОЧЕМУ ЛЕКАРСТВА БЕССИЛЬНЫ И КАК МОЖНО ПОМОЧЬ СЕБЕ"

«Первый тип депрессии мы между собой называем «холодный» или  «нарциссический», - делится Анастасия. - Тут главным является ощущение пустоты и бессмысленности. У больного нет контакта со своими чувствами, он не понимает для чего живет, не может радоваться простым мелочам, постоянно ищет себя в интеллектуальном плане, потом разочаровывается. Он не может выстроить отношения, глубокие связи. Сам по себе очень жестокий, постоянно критикует других, у него завышена самооценка».



При втором, «горячем» виде депрессии, люди эмоциональны, их объединяет - ощущение, что они делают все не так. Главное здесь  – огромное чувство вины, которое постоянно подавляет. Оно является ведущим в психике, заставляя себя ругать. Самооценка при «горячей» депрессии занижена. Человек любит идеализировать остальных. Поэтому часто влюбляется непонятно в кого.


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ В ЖУРНАЛЕ: "НАШ МАЛЫШ" 

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА - ВЫХОД ЕСТЬ?

В последние годы к популярным выражениям «у меня стресс», «я в депрессии» добавилось еще одно – «приступ панической атаки». Что же это такое на самом деле ? Почему доктор сразу выписывает таблетки? Можно ли с их помощью избавиться от данной проблемы? Как научиться контролировать странный недуг? Об этом мы поговорили с клиническим психологом Анастасией Белан.



Паническая атака – это когда человек испытывает мучительный приступ страха, тревоги в сочетании с напряжением всего организма.


Симптомы: учащенное сердцебиение, потливость, ощущение внутренней дрожи, одышка и удушье, нехватка воздуха, боль в груди или в спине, так называемая, кардиолгия; часто бывает тошнота, дискомфорт внутри живота, головокружение, неустойчивость, ощущение нереальности окружающего мира. Сопровождается боязнью остаться одному, сойти с ума или умереть. Дополнительные сопутствующие проблемы: нарушение мышления, спутанность мыслей, хаос, невозможность структурировать, особенно во время приступа.


Читать подробнее на Forumdaily.com

ОЦЕНОЧНОЕ МЫШЛЕНИЕ: КАК ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛИТЬ МИР НА "ЧЕРНОЕ" И "БЕЛОЕ" и СПАСТИСЬ ОТ ТАКИХ РОДСТВЕННИКОВ

Оценочное мышление: как перестать делить на «хорошо» и «плохо»? Что общего у оценочного и стереотипного мышления? Почему люди гордятся тем, что делят мир на «черное» и «белое»? Как реагировать на категоричность близких? И что движет комментаторами в социальных сетях, когда они высказывают свою «несгибаемую» позицию? На эти вопросы журналу PSYCHOLOGIES ответила клинический психолог Анастасия Белан.



Каждый проходит этап так называемого разделения мира на «черное» и «белое». Все начинается с шести месяцев, когда мы учимся воспринимать что-то хорошее и плохое по отдельности: сытый или голодный, игрушку дали или отобрали, родители рядом или ушли.


«Сначала понимание происходит на уровне тела, затем подключаются эмоции и отношения, — рассказывает клинический психолог. — Это живет внутри каждого из нас. И в стрессе человек снова попадает в такую историю. Психоаналитики отмечают: чем больше тревоги и страха, тем сильнее категоричное мышление».


Читать далее нас страницах PSYCHOLOGIES


ИСКУССТВО БЫТЬ СЛАБЫМ или О ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТАХ СУПЕРГЕРОИЗМА

Одиночество… Ощущение полной отделенности от мира… Вокруг лишь холодная пустота и ничего больше… Словно ты один на один с этой бесконечной враждебной Вселенной, и неоткуда ждать помощи… Мир наваливается со всех сторон невыносимой тяжестью, с которой нет сил справиться… Отчаяние… Неоткуда ждать поддержки. Постоянная нехватка поддержки…

Отзывы

Asset 1
Здравствуйте, с ноября хожу к Анастасии Сергеевне Долговой и я счастлива что я решилась на это шаг! Моя жизнь с тех пор изменилась, Я ИЗМЕНИЛАСЬ! К Анастасии я пришла неуверенная в себе, закомплексованная, с кучей страхов и недоверием к людям. С тех пор я расцвела и моя жизнь вместе со мной, я научилась говорить о своих чувствах, стала лучше себя понимать, у меня совершенно пропали страхи в определённых ситуациях. Это был серьёзный и сложный шаг для меня, но один из самых верных в моей жизни! Благодарю ваш центр за уют, вежливость, теплоту и конечно отдельное СПАСИБО Анастасии Сергеевне, она помогла мне изменить жизнь! Я буду бесконечно ей за это благодарна 🙏🏻
Кристина Беликова
Оксана Владиславовна! Благодарю Вас за время, уделенное мне. Как же я рад, что встретил такого чуткого, интересного человека и ответственного специалиста! Я уверен, что все мои решились благодаря Вам.
ИВАН
Хочу выразить огромную благодарность детскому психологу Рожковой Надежде Владимировне, которая занималась с моим сыном на протяжении 15 встреч. Очень внимательно и терпеливо выслушивала меня, маму, которая, пожалуй, нуждалась в помощи гораздо больше, чем ребенок)). Спасибо за веру, которая теперь сделала меня сильнее, и главное, спокойнее. Есть понимание как вести себя дальше. И не бояться. Ребенок стал спокойнее, практически исчезли конфликты между нами, я по другому стала реагировать на сына, научилась понимать его эмоциональные состояния. Мы успешно прошли адаптацию в саду. Низкий Вам поклон! Спасибо за помощь и доброту! И еще, Вы очень красивая женщина!
Юлия
Хочу поблагодарить от всей души Мезяеву Елену Викторовну за искренность, доброту, профессионализм. Спасибо центру за теплоту и заботу, за этичность отношения ко мне и к людям. Пришла разбитая с тревогой, проблемами с мужем, многое поняла, что делала не правильно, но я это увидела сама, как-то ясно и спокойно. Мама и работа не учат нас как быть в семье, в отношениях, как справляться с эмоциями. Рада, что в этом центре нет всяких ведьм, астрологов, натыкалась ранее на странных психологов, а всегда хотелось как в кино и чтобы потом легче было. Здесь я это нашла, научность, уверенность, теплоту. От всей души вам процветания.
Татьяна Алексеевна
Искренний, уютный, теплый центр. От всей души спасибо всем: администраторам за чуткость и правильное направление, было сложно определиться со специалистом, выслушали, подсказали. Очень тактичные девочки. Спасибо руководителю за атмосферу, спасибо Елене за меня новую и за тактичную работу.
Мария Александрова
Я долго и занудно искала себе психотерапевта. Искала в Москве и Петербурге, так как частично живу и там, и там. 4 года проходила разные направления психотерапии: РПТ, телесную терапию, НЛП, расстановки. Но моя экзема со мной и еще больше выросла, моя хроническая усталость никуда не делась, только выросло ощущение, что я какая то не такая, а отношения с мужем стали на грани развода. Нашла я Анастасию Белан через знакомых в Москве и просто выпросила дать ее номер. Меня по началу удивил возраст, так как мне 45, потом я привыкала к онлайн формату. Но спустя 15 встреч моя жизнь изменилась. Первое и ценное, что после каждой встречи я одновременно понимала как и куда мне двигаться, но и не ощущала себя ненормальной или какой-то ущербной. За моей спиной стали прорезываться и расти крылья. Я не сразу осознала манеру диалога - Анастасия меня прерывала, спрашивала, уточняла, задавала не всегда понятные мне вопросы. После я поняла, что всех своих терапевтов ранее я просто забалтывала ерундой и врала, сама того не желая, а они поддавались и так уходило время встреч и я не продвигалась. Здесь мне этого не удалось. Нежно и мягко с какой-то заботой, меня направляли каждую встречу. Я разобралась в отношениях с мужем и вновь, спустя 15 лет брака мне дарят подарки и смотрят на меня сияющими глазами, мои детки, а их 4 ро стали мне понятнее и ближе, дома меньше драк, больше игр и теплоты общения. Сейчас я на пути обдумывания своих дальнейших планов, так как усталости уже нет и есть силы двигаться дальше. Спасибо огромное за вашу работу, сердце и такой тонкий ум и мудрость не по годам.
Екатерина
Обратились в данный центр с проблемой у моего 12 летнего сына. Не стану углубляться в ее суть. а лучше расскажу как нам повезло. что мы попали к специалисту Загоскиной Ольге Александровне. Она не только помогла сыну-Арсению справиться с его ситуацикй. но и стала для него хорошим другом. ОЛЬГА АЛЕКСАНДРОВНА. огромное Вам спасибо от всей нашей семьи. а особенно от Арсения. Вы прекрасный специалист и замечательный человек! Теперь нам ничего не страшно. ВЕДЬ МЫ ЗНАЕМ.ГДЕ И КТО НАМ ПОМОЖЕТ. Друзья. если вдруг у Вашего ребенка проблема. ОЛЬГА АЛЕКСАНДРОВНА тот. кто Вам нужен!
Сапожникова Наталья
Хочу выразить огромную благодарность Загоскиной Ольге Александровне - наша работа с ней началась 4-5 лет назад, и за это время я не только избавилась от сложностей, комплексов и сомнений, которые мешали мне в жизни, но и встала на куда более высокий уровень развития, поняла, чего хочу добиться, и приступила к реализации своей самой смелой и главной мечты. Это высококлассный специалист, безукоризненно тактичный, мудрый и опытный, которому хочется довериться. Эффективно занимались и глубокой терапией с тщательной проработкой отдельных проблем, и, теперь уже за отсутствием такой надобности, более общим периодическим консультированием. Спасибо Ольге Александровне за тот долгий и важный путь, который мы проделали, - он помог мне поверить в себя и воплотить мечты в реальность.
Елена

Самые частые вопросы, которые нам задают:

-Как долго необходимо ходить к психологу?

-Хватит ли одной встречи?

-Что такое длительное психологическое консультирование?

-Зачем психокоррекцию завершать?

Как-то одна наша клиентка сказала: "70% информации о себе ты получишь в первые полгода психологического консультирования, но без оставшихся 30%, все вернется обратно". 


 Конечно, многое индивидуально, но есть универсальная структура психологической помощи, которую мы выработали на множестве наших клиентов и хотим поделиться с вами.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ

Задайте любой вопрос психологу!*

*Все вопросы конфиденциальны и приходят на нашу закрытую почту

Видео

КОНТАКТЫ

Адрес
г. Челябинск, ул. Курчатова 5в - 3 этаж - 308.
Челябинск
Россия
454048
Вход со двора, со стороны "Studio21"
454048, Россия, Челябинск, г. Челябинск, ул. Курчатова 5в - 3 этаж - 308.
454048, Россия, Челябинск, г. Челябинск, ул. Курчатова 5в - 3 этаж - 308.
454048, Россия, Челябинск, г. Челябинск, ул. Курчатова 5в - 3 этаж - 308.
454048, Россия, Челябинск, г. Челябинск, ул. Курчатова 5в - 3 этаж - 308.
Телефоны
+7 (351) 750-47-67
Администратор
+7 (922) 750-47-67
Whats up/ Viber
+7 (922) 750-47-67
Часы работы
Сайт
Psychology74.ru
Официальный сайт
WhatsApp
+79227504767
Администратор
Viber
+79227504767
Администратор

Мы в социальных сетях

Рассылка