ТЕЛЕСНЫЙ КЛУБ "ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
ГРУППА ИДЕТ КАЖДЫЙ ЧЕТВЕРГ С 18:30 ДО 20:30
Программа «Здоровое тело» - это целостная система поддержки современного человека. Интенсивный образ жизни современного человека делает необходимым найти способы «физической и эмоциональной разгрузки».
УСПЕВАЕМ ЗАПИСЫВАТЬСЯ
ПО ТЕЛ. +7 (351) 750-47-67
Ведущие: Шелевестер Татьяна Валерьевна,
Белан Анастасия Александровна
ТЕЛЕСНЫЙ КЛУБ "ЗДОРОВЕ ТЕЛО", объединяется в себе 2 ведущих направления: телесно-ориентированную психотерапию и работу с психосоматическими нарушениями. Тело и психика человека неразрывно связаны и все, что происходит с вами, одновременно отражается на всем организме целиком. Наши эмоциональные переживания, стрессовые наргрузки, конфликты осознанные и бессознательные - все это формирует в теле различные блоки, зажимы, спазмы, которые нарушают питание внутренних органов и ,при длительном напряжении ,могут нарушать работу всех систем организма.
Обычно мы это чувствуем в том, что, не можем расслабиться, у нас плохой сон или аппетит, мы перестали получать удовольствие от жизни, апатия, нет сил.
Мы создали для вас еженедельную программу, где вы можете изучать свое тело и причины почему тело не может жить расслабленно, открыто, получать удовольствие. Вы сможете найти свой ритм "напряжения-расслабления", научитесь слышать свое тело и понимать свои болезни.
Мы предлагаем вам глубинный путь к целостному здоровью.
Помните, что телесно-ориентированная психология ставит перед собой задачу, раскрыть в вас потенциал ,умение радоваться жизни, получать удовольствие.
Вы узнаете:
- Как стресс и эмоциональное напряжение разрушают наше тело каждый день;
- Откуда берутся жизненные силы и энергия?
- Какая Самая Главная причина большинства заболеваний?
- Как повысить иммунитет?
- Куда исчезло наслаждение и вкус жизни? Как вернуть ощущения радости и удовольствия, как в детстве?
- А еще, как стать свободным человеком, избавиться от болячек и начать жить Счастливой жизнью
- …и еще много чего интересного и полезного!
Связь тела и психики
- Взаимосвязь тела и психики
- Болезнь как сигнальный язык тела
- Диагностика физического и эмоционального состояния
Наше тело никогда не лжет. То есть мы сколь угодно можем себя обманывать: говорить что происходящее «правильно», хорошо, необходимо. Но если тело болеет или испытывает дискомфорт – то можно точно сказать, что человек сам себе лжет. И может даже не подозревать об этом. Тело – это зеркало нашей внутренней жизни. А зеркала, как мы с вами знаем, - не лгут.
Эмоциональное здоровье
- Эмоции – наши друзья или враги?
- Подавление эмоций – польза или вред?
- Как разгорается «эмоциональный пожар» и как погасить «пламя эмоций»?
Чувства и эмоции влияют на жизнь, здоровье и иммунитет человека. Позитивные эмоции повышают сопротивляемость стрессу и заболеваниям. Если у человека много негативных эмоций, то происходит разрушение энергетики человека, что приводит к хроническому стрессу, переутомлению, ухушению отношений в семье и на работе.
Поэтому крайне важно учиться управлять эмоциональными переживаниями, уметь освобождаться от тревоги и страхов, от обиды и повышенной раздражительности.
Стресс как причина заболеваний или
«Все болезни от нервов»
- Напряжение тела и сознания
- Стрессоустойчивость
- Стрессонеустойчивость
Как правило, пусковым механизмом формирования болезни является какой-либо стрессовый фактор.И толчком может послужить необязательно сильное психотравмирующее событие. Достаточно будет продолжительного напряженного жизненного ритма или затянувшегося переутомления. Кстати, синдром хронической усталости имеет прямое отношение к психоэмоциональному, а значит и к телесному перенапряжению. В этом случае иммунные системы человека истощаются. Внутренние органы и системы работают на пределе своих возможностей. И если не происходит периодического сброса психического напряжения, то происходит сбой в работе организма.
Любое стрессовое состояние вызывает напряжение в теле. Происходит сжатие, спазм мышц и сосудов. Если стрессовое состояние длительно или повторяется неоднократно, то формируется хронический мышечный блок или зажим. Такие хронические мышечные напряжения способствуют нарушению эмоционального и физического здоровья. Уровень энергии человека снижается и болезнь прогрессирует.
Все знают, что для снижения стресса, необходимо учиться расслабляться. Но многие не знают с чего начать, как это осуществить на практике, то есть не хватает практических навыков. Мы вам поможем осуществить это желание, и наши специалисты смогут улучшить ваше физическое и психическое здоровье.
«Исцеляющее дыхание» или использование дыхательных техник с целью оздоровления организма
- Дыхательные методики для достижения психоэмоционального равновесия
- «Дыхание против боли»
- Дыхание для запуска процессов самовосстановления и саморегуляции
Использование дыхательных методик становится все более распространенным методом оздоровления. Все большее значение придается дыхательным психотехникам в обучении способам снятия стресса и хронической усталости, в практиках релаксации и саморегуляции. Многие люди не могут дышать легко, глубоко и свободно. Это объясняется тем, что дыхание возбуждает чувства, увеличивает эмоциональность, а люди бояться чувствовать, бояться почувствовать свой гнев, свой страх, свою печаль. Люди задерживают дыхание, чтобы не выпустить подавленные чувства. Неспособность нормально дышать становится одним из главных препятствий к восстановлению эмоционального и телесного здоровья.
Важность гармоничного и здорового дыхания заключена в самой питательной функции – дыхание участвует в снабжении клеток кислородом, в улучшении обмена веществ. Само понятие «жизненной энергии» связано с дыханием. Мы дышим так, как чувствуем себя, а чувствуем так как дышим. И в этом все богатство дыхания. Когда человек расслаблен, его дыхание свободно и спокойно. В этом случае организм легко наполняется энергией. При эмоциональных переживаниях, стрессах может происходить задерживание вдоха или выдоха, дыхание может либо усиливаться и убыстряться, либо вовсе почти исчезать и становиться поверхностным. И тогда нарушается поступление энергии извне в организм человека. Отсюда использование упражнений, гармонизирующих дыхание, способствует восстановлению естественного процесса энергетического питания организма, а также восстановлению контакта человека с собственными чувствами.
Релаксация как основной способ сброса эмоционального напряжения.
- Основные принципы использования релаксационных методик
- Мягкие и динамические методики расслабления
- Визуализация как способ снижения телесного и эмоционального напряжения
Каждый стресс вызывает напряженность тела. Обычно, когда стресс пережит, она исчезает. А вот хроническое напряжение сохраняется и после стресса. Такие хронические мышечные напряжения нарушают физическое и эмоциональное здоровье человека. В этом случае снижается энергетика человека, нарушается кровоток и иммунитет организма. Если человек стремится восстановить здоровье и повысить сопротивляемость заболеваниям, в первую очередь, ему необходимо избавиться от хронического телесного напряжения.
Если человек максимально расслаблен, то даже самые сильные стрессовые раздражители не задевают его. Чем сильнее способность к расслаблению, тем выше стрессоустойчивость. Напряженного человека любая мелочь выводит из равновесия, из чувства внутренней гармонии.
Подсознание – что это такое? Его место в нашей жизни.
- Как правильно пользоваться языком подсознания?
- Использование внутренних ресурсов подсознания для выздоровления
- Очищение и оздоровление подсознания
Подсознание общается с сознанием человека на языке телесных ощущений, будь то ощущения боли или удовольствия. Такие телесные сигналы и образуют язык тела, благодаря которому подсознание заявляет о своих глубинных желаниях и потребностях. Вначале эти сигналы поступают как «шепот подсознания». Но проблема большинства людей в невозможности услышать «первые весточки» подсознания и тогда «глубинный голос» души уже звучит ярче и громче. Это проявляется более дискомфортными, часто болезненными телесными ощущениями. Но если и в этот раз подсознанию не удается привлечь внимание сознания, то звучит «грохот страдания», в частности болезнь уже прогрессирует и во всеуслышание заявляет о себе.
Сложность представляется не только в способности услышать сигналы телесных ощущений, но и в неумении их расшифровать, понять. Научиться слышать и понимать свою «телесную сигнальную систему» - один из важнейших и необходимых, иногда жизненно необходимых навыков. Психолог или психотерапевт в данном случае часто выступает как посредник между сознательной и подсознательной частью личности. Он может помочь клиенту осознать сигналы тела, расшифровать «подсказки души».
Что получают люди, прошедшие данную оздоровительную программу:
- Запуск механизмов самовосстановления организма
- Обучение эффективным способам саморегуляции
- Повышение иммунитета
- Повышение стрессовой адаптивности
- Снижение тревоги, страхов и паники
- Снятие внутреннего напряжения
- Снятие стресса, физическое и психическое расслабление
- Улучшение жизненного тонуса и работоспособности
- Уменьшение болевых ощущений
- Улучшение ночного сна
- Повышение уровня жизненной энергии
Обязательна предварительная консультация специалиста если:
* У Вас панические атаки;
* Если Вы сталкивались с психологической травмой в прошлом (изнасилование, авиа и авто-катастрофы, пожары, наводнения и т.д.)
* Если у вас тяжелое соматической или психосоматическое заболевание: (онкология, бронхиальная астма, язвенная болезнь, сахарный диабет и т.д.)
* Если Вы недавно перенесли операционное вмешательство
До встречи на наших занятиях!
ГРУППА ИДЕТ, ВЫ МОЖЕТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ - КАЖДЫЙ ЧЕТВЕРГ С 18:30 ДО 20:30 у нас очень удобно и уютно!
!С собой - удобная одежда, не сковывающая движений, легкая, носочки или мягкая обувь.
СТОИМОСТЬ:
Разовое посещение - 650 руб.
Абонимент 4 занятия - 2000 руб.
8 занятий - 3200 руб.
Адрес: г.Челябинск, Курчатова 5в - 308
или по тел. +7 (351) 750-47-67
Чудное место стало, уровень неописуемый для Челябинска, вежливые, улыбчивые, не фальшивые. Девочки на администрировании всегда готовы помочь, при чем не навязчивы, что для меня важно, устал я от этих маркетинговых штук, хочется, чтобы можно было просто расслабиться. Профессионализм специалистов я уже понял, что очень высокий. Когда в соц.сетях читаю всякие жути про то, что психолог послал, стал грубить, сказал: "как же вы так можете поступать?", я хохочу и одновременно мне хорошо, что здесь это просто немыслимое поведение. Я рад, что есть такое место, его надо брать и плодить везде, чтобы люди хоть улыбаться на улицах стали что-ли. Благодарен вам!
Хочу выразить огромную благодарность! Побывать у вас на дне открытых дверей- это совместить приятное с полезным. Незабываемое гостеприимство в совокупности с новыми ценными знаниями, вот отличное сочетание! Большое спасибо всем спикерам, такой информативности и полной отдачи я не ожидала! Вынесла для себя очень много полезного, определенно мне эта информация поможет работать и жить с собой в гармонии! В общем не могу подобрать слов благодарности. спасибо, процветания вам!
4 марта посетила День открытых дверей в центре. Честно говоря не ожидала такого масштабного мероприятия! Просторные и уютные кабинеты, приветливый персонал, грамотные специалисты и "душевная" обстановка. Очень понравились мастер классы Белан Анастасии, после посещения ее лекций стала иначе смотреть на проблемы, которые меня окружают :)
С удовольствием буду советовать Ваш центр своим друзьям и знакомым! Успехов Вам и процветания!
Огромное спасибо за такое потрясающее мероприятие. Центр удивил, редко бывает, чтобы мне все понравилось, но вам это удалось. Уютно, красиво, душевно, вкусно, полезно. Интересные мастер-классы, специалисты высочайшего уровня, которые легко и доступно могут объяснить самые сложные вещи о семье, болезнях, детском развитии. А самое главное чувствуется открытость и душевность. Меня поразило как можно спонтанно и естественно говорить о своих сложностях, о том, как с ними справляться и давать понимать большой аудитории, что иметь проблемы это не стыдно, а решаемо. Впервые увидела психологов, которые не одевают маску гуру или учителя, а открытые и живые, простые, но при этом видно, что специализация просто зашкаливает. У Белан Анастасии в голове целый гугл поселился, как это вообще происходит? Я в вас влюбилась. Открытие феноменальное, дети даже после 12 часов в центре не хотели уходить и НЕ капризничали, как будто вы их заколдовали, по хорошему. Вообщем рада, что вы здесь в этом городе, не много у нас есть светлых мест.
Хочу выразить огромную благодарность Загоскиной Ольге Александровне - наша работа с ней началась 4-5 лет назад, и за это время я не только избавилась от сложностей, комплексов и сомнений, которые мешали мне в жизни, но и встала на куда более высокий уровень развития, поняла, чего хочу добиться, и приступила к реализации своей самой смелой и главной мечты. Это высококлассный специалист, безукоризненно тактичный, мудрый и опытный, которому хочется довериться. Эффективно занимались и глубокой терапией с тщательной проработкой отдельных проблем, и, теперь уже за отсутствием такой надобности, более общим периодическим консультированием. Спасибо Ольге Александровне за тот долгий и важный путь, который мы проделали, - он помог мне поверить в себя и воплотить мечты в реальность.
Попову Андрею Александровичу большое спасибо, врач с большой буквы. Помог мне выбраться из панических атак, бесконечной тревожности и почувствовать жизнь заново!
Спасибо большое Андрею Александровичу, помог выбраться из непросветного дерьма, по-другому не могу сказать, всегда рядом, по делу и очень честен с тобой, параллельно поддерживая. Благодарю и рада, что попала именно к нему. Центру спасибо за терпение, горячий чай и салфетки, истратила я их очень много, спасибо всем.
Спасибо большое Долговой Анастасии Сергеевне, помогла мне сильно разобраться в семейных перипетиях, помогла понять себя и своего мужчину, теперь живем душа в душу, есть над чем еще работать, но направленность уже понятно. Очень трепетный, теплый психолог, без навязывания лишнего.
Я в начале пути, но уже сейчас большое спасибо хочу выразить Мезяевой Елене, за спокойную, профессиональную работу, без навязывания. Ходила раньше к психологу и есть с чем сравнивать, только теперь я понимаю, что такое хороший психотерапевт, а не поболтать на кухне. Рада, что все-таки смогла найти в нашем городе профессионала.
Благодарим центр за помощь. Мне и моей супруге все понравилось, скептицизм мой не подтвердился. Все спокойно, профессионально, по делу.