Дистония сосудов головного мозга

Дистония сосудов головного мозга представляет собой расстройство вегетативной нервной системы, при котором органы и ткани в недостаточном количестве снабжаются кислородом. Заболевание встречается как у взрослых (до 70 % случаев), так и у детей (до 25 %). Представители мужского пола страдают этой болезнью чаще, чем женщины.

Симптомы заболевания

Симптомы при церебральной дистонии бывают различными. Это состояние является одним из проявлений вегетососудистой дистонии.

Заболевание проявляется:

1. Внутричерепным давлением.
2. Расстройствами со стороны нервной системы — раздражительностью, плаксивостью. Болит и кружится голова, возможны подергивания мышц (тики). Характерно появление шума в ушах, страдает сон, отмечается шаткость походки.
3. Колебаниями давления в сторону увеличения или понижения.
4. Одутловатостью лица и отечностью век.
5. Тошнотой, иногда и рвотой.
6. Быстрой утомляемостью, обшей слабостью, снижением работоспособности.

Причины заболевания

У детей сосудистая дистония формируется из-за несоответствия скорости развития уровню зрелости нервно-гормонального аппарата, а также если имеется наследственная предрасположенность.

У взрослых причинами заболевания являются:

1. Истощение организма из-за интоксикаций, травм или перенесенных ранее инфекционных заболеваний.
2. Нарушения сна, которые проявляются ранним пробуждением по утрам, затрудненным, длительным засыпанием или бессонницей.
3. Хандра, угнетенное настроение, постоянная усталость.
4. Неправильный режим питания, нездоровое питание.
5. Отсутствие двигательной активности или, наоборот, слишком активный образ жизни.
6. Дисбаланс гормонов в период вынашивания ребенка и климакса у женщин, и полового созревания у подростков.
7. Эндокринные нарушения.
8. Наличие вредных привычек.
9. Сдавливание сосудов шеи при остеохондрозе, в результате чего поступление крови в мозг нарушается.
10. Внезапная смена климата или часового пояса.
11. Плохая экология региона.

Диагностика и лечение заболевания

Чтобы установить такой диагноз, как дистония сосудов головного мозга, нужно проконсультироваться с неврологом, терапевтом, хирургом, эндокринологом, кардиологом. Именно эти специалисты помогут исключить органические заболевания и подтвердить или опровергнуть наличие сосудистой дистонии.

В процессе диагностики проводятся такие обследования:

1. Исследование мочи и анализы крови.
2. Функциональные обследования, включающие электрокардиографию, дуплексное сканирование сосудов головы и шеи; может понадобиться транскраниальная доплерография.
3. Рентгенография позвоночника (шейного отдела), черепа.
4. В некоторых случаях не обойтись без томографии (компьютерной и магнитно-резонансной).

Лекарственная терапия сосудистой дистонии предполагает использование различных групп препаратов для улучшения работы вегетативной нервной системы. К ним относятся:

1. Успокаивающие препараты, содержащие барбитураты, бромиды, валериану и боярышник.
2. Средства для улучшения кровообращения в мозге.
3. Препараты, влияющие на вегетативную и центральную нервную системы, — антидепрессанты, нейролептики, снотворные, ноотропы, психостимуляторы на основе кофеина.
4. Также могут применяться витаминные комплексы, антиоксиданты, диуретики, препараты кальция, адаптогены с экстрактом элеутерококка, лимонника, женьшеня.
5. Чтобы снизить возбудимость вегетативной нервной системы и улучшить процессы, врачи назначают Глицин. Эта аминокислота способствует улучшению обменных процессов, протекающих в головном мозге. В результате астеноневротический компонент дистонии становится не таким выраженным.

В качестве дополнения к лечению при сосудистой дистонии показаны массаж, иглотерапия, фитотерапия, физиотерапевтические и водные процедуры.

В качестве реабилитации при заболевании может использоваться отдых и лечение в условиях санатория.

Если пациенту был поставлен диагноз сосудистая дистония, врачи рекомендуют:

1. Соблюдать режим дня. Каждый день человек должен спать не меньше восьми часов. Крепкий сон способствует нормализации давления.
2. Часто проветривать помещение, в котором спите. Чередовать физические и умственные нагрузки. Как можно меньше времени проводить за компьютером. Не меньше двух часов в день прогуливаться на воздухе.
3. Выполнять физические упражнения, заниматься плаванием, кататься на велосипеде, лыжах, коньках. Во время тренировок избегать упражнений с размахом движения головы и туловища, резких поворотов.
4. Закаляться. Каждый день проводить обтирание тела влажным полотенцем. Выполнять гидромассаж, принимать контрастный душ. Пойдут на пользу хвойно-солевые и радоновые ванны.

Подобные рекомендации подойдут и при вегетососудистой дистонии.

Успех в лечении заболевания во многом зависит от психоэмоционального состояния пациента. Осваивайте правила релаксации, принимайте участие в аутотренингах, используйте методы психологической разгрузки.

Последствия заболевания

Как правило, заболевание на начальной стадии не наносит ущерба здоровью и не приводит к серьезным последствиям. Однако симптомы заболевания мешают нормальной трудовой деятельности и учебе, вызывают тревожность и усталость.

Заболевание в хронической форме протекает тяжело, и при отсутствии должного лечения может привести к развитию гипертонии, ишемической болезни, а впоследствии — к инсульту и инфаркту миокарда.

Своевременное и грамотное лечение — залог успеха. После проведенной терапии в 90 % случаев симптомы заболевания исчезают, нормализуются сон и аппетит, восстанавливаются адаптационные способности организма.

Дистония сосудов головного мозга, вегето-сосудистая дистония, вегетативные расстройства и многие другие названия, включающие в себя слово дистония, объединены в симптомокомплекс, обозначенный в МКБ 10 (Международный классификатор болезней) как нейроциркуляторная астения или синдром вегетативной дистонии.

Симптомы

При дистонии сосудов у больных обычно бывает много жалоб. Симптомы могут быть постоянными, а могут меняться. Среди многочисленных проявлений болезни:

• Общая слабость, быстрая утомляемость.
• Плохая переносимость изменений погоды.
• Боль в области груди, неприятные ощущения в районе сердца.
• Психическое и физическое истощение.
• Ощущение постоянной нехватки воздуха, удушье, затрудненный вдох.
• Сердцебиение, замирание сердца.
• Головная боль, тяжесть в голове.
• Чувство жара в голове и лице.
• Быстрое покраснение лица, которое может смениться бледностью.
• Головокружение, шум в ушах.
• Неприятные ощущения в области эпигастрии, нарушения стула, тошнота.
• Обильное и частое мочеиспускание.
• Колебания артериального давления.
• Повышенное потоотделение или, наоборот, озноб.
• Дрожание головы, век, пальцев рук.
• Раздражительность, нервозность.
• Паника, страх, тревога, перепады настроения.
• У женщин плохое самочувствие во время менструаций.
• Приступы панической атаки.
• Склонность к аллергиям (крапивница, отек Квинке).

Также можете почитать:

В зависимости от проявлений дистонии сосудов головного мозга, выделяют четыре синдрома:

• Тахикардический. Чаще наблюдается у пожилых людей. Характеризуется увеличением частоты сердечных сокращений, в среднем около 90 ударов в минуту, редко может достигать даже 150 ударов.
• Аритмический. Обычно связан с гиперфункцией щитовидной железы, остеохондрозом, заболеваниями желчного пузыря. По своим проявлениям напоминает аритмии или миокардии.
• Кардиальный. В этом случае больные жалуются на боли в сердце, которые могут быть колющими или ноющими. Они возникают периодически, как при физических нагрузках, так и в спокойном состоянии.
• Брадикардический. Этот синдром наблюдается редко. Характеризуется снижением ЧСС до 60 ударов в минуту и ниже. Человек жалуется на головокружение, похолодание конечностей, становится раздражительным, нервозным, может падать в обмороки.

Признаки

На такие признаки, как головокружение, головную боль следует обращать внимание даже в том случае, если это редкое явление. Вегетососудистая дистония развивается из-за недостаточной работы сосудов головного мозга, в результате чего не обеспечиваются потребности мозга. Это происходит по той причине, что сосуды, участвующие в кровообращении нервной системы, суживаются. В процесс вовлекает по большей части вегето отдел нервной системы. Патология может касаться как артериальной, так и венозной системы головного мозга.

Если имеется сужение артерий, то происходит недостаточное поступление к головному мозгу глюкозы и кислорода. Если же нарушается тонус венозных сосудов, то человек будет чувствовать жалобы прежде всего со стороны головы (боль, головокружение). Если вы заметили у себя незначительную одутловатость и отечность век, то причины могут быть в дисфункции сосудистой системы. По этому поводу следует обратиться к доктору. Кроме головной боли возникает множество жалоб, характерных для вегетососудистой дистонии.

Причины

Распространенными причинами развития дистонии являются стрессовые обстоятельства, эмоциональные нарушения, психологические и умственные перегрузки. Помимо этого, к факторам риска относится следующее:

• Хронические болезни, последствия травм и инфекционных заболеваний.
• Гормональные и эндокринные нарушения – они могут быть связаны с беременностью, климаксом, переходным возрастом.
• Вредные привычки.
• Чрезмерные физические нагрузки или гиподинамия.
• Внезапная перемена климата.
• Диета.

Лечение

Многие пациенты отмечают, что в покое, когда нет особых нагрузок, когда на улице прохладно и никто не раздражает, «жить можно», и больной на некоторое время может забыть о проблемах. Голова светлеет, думается легко и непринуждённо, хочется заняться интеллектуальной работой. Однако сами же больные указывают на возвращение всего «букета» и понимают, что благополучие мнимое и недолговременное, поэтому «взяться за себя» просто необходимо. До того, пока врач назначит медикаментозное лечение, больной должен принять меры, без которых никакое лекарство не поможет:

I. Отрегулировать режим труда и отдыха

Для достижения этого необходимо:

• Отказаться от ночных сидений у компьютера, просмотров кинофильмов, возбуждающих ЦНС и вызывающих бурю эмоций даже в дневное время;
• Полюбившиеся романы читать только днём;
• Не перенапрягаться в быту, выполнять только посильную работу;
• Достаточно бывать на свежем воздухе, избегать душных помещений;
• Отказаться от вредных привычек и не хвататься за сигарету при малейшем нервном раздражении;
• Отдых предпочесть активный (прогулки, рыбалка, «тихая» охота в лесу), помнить, что нейроциркуляторная дистония гиподинамию переносит плохо.

II. Упорядочить чередование периодов сна и бодрствования

Процесс засыпания у страдающих сосудистой дистонией часто вызывает проблемы, особенно, если человек привык ложиться спать, когда попало, «как Бог на душу положит», поэтому расписать для себя следующие моменты нужно в обязательном порядке:

• Спать ложиться в одно и то же время, лучше, если это будет до одиннадцати часов вечера;
• Никаких раздражителей перед сном – ссоры не затевать, на провокации отвечать доброжелательно и спокойно;
• Желателен вечерний променад, много не нужно, 20-30 минут хватит;
• Теплая приятная ванна с хвойным экстрактом или с корнем валерианы снимет усталость и напряжение;
• Проветренная комната и доступ свежего воздуха избавят от духоты и ночных кошмаров;
• На ночь полезно выпить стакан тёплого молока с мёдом, что даёт успокаивающий и лёгкий снотворный эффект;
• Вставать с постели нужно также в одно и то же время, чтобы выработать привычку (суббота и воскресенье не исключение);
• Не вскакивать с кровати резко, голова закружится сразу. Лучше немного полежать, а потом спокойно подняться.

III. Заняться диетой

Питание, как ни странно, роль в формировании дистонии сосудов головного мозга играет существенную, поэтому из рациона что-то следует исключить, а что-то добавить:

• Исключить крепкий кофе и чай, особенно в вечернее время суток, а если хочется пить, то заменить травяными настоями, способствующими снятию спазмов в сосудах головы. Народная медицина предлагает множество различных вариантов, а в ближайшей аптеке можно всё приобрести за копейки и без проблем;
• Свежевыжатые витаминные соки почистят сосуды и укрепят организм;
• Исключить жирную, жареную и острую пищу, которая не только возбуждает нервную систему, но и способствует образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза сосудов головного мозга, что, естественно, может значительно усугубить уже имеющуюся патологию.

IV. Аутотренировки

Заниматься собой – значит привести в порядок свою нервную систему, ведь не зря говорят: «Не можешь поменять обстоятельства – измени своё отношение к ним». Нейроциркуляторная дистония требует именно такого подхода. Конечно, можно обратиться к психологу или психотерапевту, но внутренняя направленность от этого свою значимость не потеряет.

Говорят, для аутотренинга очень хороша дыхательная гимнастика, она помогает «уговаривать себя», дисциплинирует и способствует улучшению настроения. На жизненные «перипетии» лучше посмотреть «филисофически», ведь всё рано или поздно проходит. Если конфликтов и раздражений стараться избегать, относиться к окружающим доброжелательно, а каждое утро убеждать себя, что всё замечательно, то мысли станут материальными и жизнь начнёт налаживаться.

Диагностика

Для того чтобы диагностировать дистонию, используют несколько методов обследования. Важно помнить, что на основании лишь одного способа поставить точный диагноз невозможно, поэтому следует применять несколько методов.

• Лабораторные исследования. Это значит, что необходимо сдать анализы мочи и крови.
• Функциональная диагностика. Сюда включаются такие методы исследования, как электрокардиограмма, транскраниальная допплерография, дуплексное сканирование сосудов шеи и головного мозга. Все это поможет составить полную картину состояния сосудов и сердца.
• Магнитно-резонансная томография мозга. Этот вид исследования помогает оценить состояние здоровье без вредного воздействия на человека рентгеновских лучей.
• Рентгенография шейного, пояснично-крестцового и грудного отделов позвоночника. Делают такую рентгенография в двух проекциях.
• Консультация других специалистов — кардиолога, уролога, эндокринолога и так далее.

Диагностика направлена на то, чтобы выявить причины возникновения заболевания и типа дистонии. Обязательно нужно исследовать вегетативный тонус, что включает в себя определение исходного тонуса, вегетативного обеспечения деятельности и вегетативной реакции. Конечно же, важную роль в постановке диагноза занимает разговор врача с пациентом, который должен как можно подробнее рассказать о состоянии своего здоровья. Подробная диагностика также помогает отличить дистонию от других заболеваний, которые имеют схожие симптомы.

Что такое ВСД мозга головы

Говоря просто, вегето-сосудистая дистония головного мозга — это патологические изменения сосудов и артерий головного мозга, питающих центральную нервную систему. Возникнуть заболевание может под воздействием многих неблагоприятных факторов.

Принято считать, что провокаторами дистонии могут стать следующие факторы:

• Длительные стрессы — одна из основных причин развития вегето-сосудистого заболевания. Практически в 80-90% всех случаев наблюдается психоэмоциональная этиология.
• Ушибы и сотрясения мозга. ВСД возникает после черепно-мозговой травмы. Причем нередко, дистония возникает спустя несколько лет и даже десятилетий. Поэтому пациент даже не подозревает, что причиной заболевания является обычная старая травма.
• Инфекция. Вегето-сосудистые нарушения могут возникнуть как осложнение сифилиса, туберкулеза, энцефалита и других патологий. Инфекция воздействует на структуру сосудов, вызывает их сужение в результате воспаления.
• Генетический фактор. Как правило, если близкий родственник имел подобные нарушения, вероятность диагностирования ВСД у близких родственников составляет приблизительно 70%.
• Гормональные нарушения. Согласно статистике, лечение мозговой формы ВСД в основном требуется подросткам и женщинам. У мужчин подобные нарушения встречаются намного реже. Это тенденция связана с неустойчивым гормональным фоном женской половины. В особой группе риска находятся пациентки в климактерический период.

Вегето-сосудистая дистония сосудов головного мозга возникает и по другим, не настолько распространенным причинам. Точно определить, что стало катализатором начала заболевания, сможет лечащий врач, после полного обследования пациента.

Чем опасна ВСД мозга головы

Симптомы вегето-сосудистой дистонии головного мозга причиняют множество неудобств пациенту и мешают ему вести нормальную жизнь, но основная опасность заболевания состоит в другом.

По мере развития, ВСД может стать причиной серьезных патологических изменений в строении, и привести к нарушению тонуса и спазму сосудов. Все признаки и проявления патологии легко приобретают хроническую форму и в результате требуют длительного и зачастую малоэффективного лечения.

По причине ВСД возникают следующие осложнения:

• Нарушения мозгового кровообращения — свидетельствует о себе сильными болями, похожими на мигрень. Наблюдаются головокружения, расстройства памяти, недостаток концентрации внимания и другие симптомы, связанные с постоянным кислородным голоданием, и изменениями мозговой ткани.
• Эмоциональные расстройства. Одним из неприятных последствий ВСД являются психические нарушения. У пациента наблюдаются приступы паники, необъяснимая тревога, неврозы. В некоторых случаях наблюдаются разной степени депрессии.
• Спазмы сосудов. В результате ВСД сопровождающейся сужением сосудов мозга головы, начинаются необратимые явления и нарушения, связанные с работой мозга. В тяжелых случаях фиксируются эпилептические припадки, ухудшение зрения и координации движений. Кислородное голодание мозга приводит к постепенной атрофии тканей. Считается, что ВСД является одним из факторов, провоцирующих развитие болезни Альцгеймера.
• Резидуальная энцефалопатия — это остаточные явления вследствие нарушений мозгового кровообращения, которые не поддаются терапии. Традиционная медицина использует консервативные методы терапии, призванные попросту снизить симптоматические проявления заболевания.

Чем лечат заболевание

Терапию выбирают в зависимости от причин и клинической картины заболевания. Необходимо быть особенно осторожным при определении диагноза.

ВСД имеет общие симптомы с другими заболеваниями, такими как опухоль мозга, хроническая недостаточность и атрофия тканей. Поэтому прежде чем назначить курс терапии проводят общее обследование и дифференциальную диагностику. При этом пользуются следующими способами:

1. Эхоэнцефалография — показывает состояние сосудов, и определят проблемные участки и возможные патологические изменения. Проверяя работу мозга при приступах, можно в точности определить, что приводит к нарушениям, дистония или другое заболевание.
2. МРТ мозга — эффективна при определении закрытой черепно-мозговой травмы. Томография дает возможность определить: застарелые ушибы, гематомы, новообразования. С помощью МРТ метода определяют наличие опухоли головного мозга.
3. КТ мозга — помогает установить, необходима ли чистка сосудов мозга, присутствуют ли атеросклеротические изменения или аневризма.

После проведения диагностических процедур, по результатам исследования назначается следующее лечение:

• Антидепрессанты и транквилизаторы. На начальных стадиях могут помочь простые успокаивающие травяные настойки и сердечные капли.
• Препараты, улучшающие мозговое кровообращение при ВСД. При дистонии крайне важно восстановить и нормализовать тонус сосудов.
• Лекарственные средства для поддержания нормального АД.
• Витамины и комплекс антиоксидантов — заставляют организм самостоятельно восстановить мозговое кровообращение. Регулируют тонус сосудов, и снабжают ткани мозга необходимыми элементами.

Помимо медикаментозного лечения, пациенту необходимо научиться контролировать приступы ВСД и избегать всего, что может привести к началу обострения.

Профилактические и восстановительные меры

Курс медикаментозной терапии может не оказать должного эффекта, если не научиться прислушиваться к предостерегающим признакам организма.

Помимо медикаментозной вегетативной регуляции тонуса сосудов, необходимо воспользоваться следующими рекомендациями специалистов:

• Нормализовать распорядок дня. Для снижения интенсивности проявлений ВСД необходимо оставлять достаточно времени, чтобы выспаться. Здоровый сон длится не менее 8 часов.
• Обеспечить нормальное питание, отказаться от вредных привычек.
• Заняться аутотренингом. Хорошие результаты наблюдались у пациентов, которые овладели дыхательной гимнастикой и самовнушением. Хорошее настроение — лучшее оружие против ВСД.

Для реабилитации после каждого приступа дистонии, помогает восстановиться фитолечение. Чаи из лечебных трав помогают успокоиться и набраться сил, чтобы бороться с заболеванием дальше.

Некоторые пациенты увидели ценность использования гомеопатических препаратов. Главным преимуществом лечения гомеопатией является направленное воздействие активных веществ непосредственно на причину заболевания.

Лекарственные средства помогают справиться с приступами паники и другими симптомами ВСД, но для лучших результатов терапии от пациента требуется соблюдение профилактических мероприятий и умение контролировать заболевание.

Симптомы

При дистонии сосудов у больных обычно бывает много жалоб. Симптомы могут быть постоянными, а могут меняться. Среди многочисленных проявлений болезни:

• Общая слабость, быстрая утомляемость.
• Плохая переносимость изменений погоды.
• Боль в области груди, неприятные ощущения в районе сердца.
• Психическое и физическое истощение.
• Ощущение постоянной нехватки воздуха, удушье, затрудненный вдох.
• Сердцебиение, замирание сердца.
• Головная боль, тяжесть в голове.
• Чувство жара в голове и лице.
• Быстрое покраснение лица, которое может смениться бледностью.
• Головокружение, шум в ушах.
• Неприятные ощущения в области эпигастрии, нарушения стула, тошнота.
• Обильное и частое мочеиспускание.
• Колебания артериального давления.
• Повышенное потоотделение или, наоборот, озноб.
• Дрожание головы, век, пальцев рук.
• Раздражительность, нервозность.
• Паника, страх, тревога, перепады настроения.
• У женщин плохое самочувствие во время менструаций.
• Приступы панической атаки.
• Склонность к аллергиям (крапивница, отек Квинке).

В зависимости от проявлений дистонии сосудов головного мозга, выделяют четыре синдрома:

1. Тахикардический. Чаще наблюдается у пожилых людей. Характеризуется увеличением частоты сердечных сокращений, в среднем около 90 ударов в минуту, редко может достигать даже 150 ударов.
2. Аритмический. Обычно связан с гиперфункцией щитовидной железы, остеохондрозом, заболеваниями желчного пузыря. По своим проявлениям напоминает аритмии или миокардии.
3. Кардиальный. В этом случае больные жалуются на боли в сердце, которые могут быть колющими или ноющими. Они возникают периодически, как при физических нагрузках, так и в спокойном состоянии.
4. Брадикардический. Этот синдром наблюдается редко. Характеризуется снижением ЧСС до 60 ударов в минуту и ниже. Человек жалуется на головокружение, похолодание конечностей, становится раздражительным, нервозным, может падать в обмороки.

Причины

Чтобы определить причины дистонии сосудов головного мозга, врачу необходимо расспросить больного о его образе жизни. Именно изучение анамнеза жизни позволит узнать, почему и как давно развился этот синдром. Причин дистонии может быть много, и среди них следует назвать следующие:

• Стресс, случившийся в результате смерти близкого человека или другое тяжелое событие, травмировавшее психику.
• Длительное нахождение в состоянии психоэмоционального напряжения (семейные неурядицы, проблемы на работе и другое).
• Наследственная предрасположенность.
• Очаговая инфекция, перенесенная ранее.
• Гормональные изменения (беременность, половое созревание, климакс).
• Травма черепа, даже старая.
• Хронические инфекционные заболевания верхних дыхательных путей.
• Высокие физические нагрузки (тяжелая физическая работа, спорт).
• Сдавление сосудов шеи при остеохондрозе, в результате чего нарушено поступление крови в мозг.
• Радиационное воздействие.
• Химическая интоксикация.
• Неправильное питание.
• Наличие вредных привычек.
• Недосыпание, недостаточный отдых.
• Смена климата.

При каких симптомах необходимо обратиться ко врачу?

При дистонии сосудов важно вовремя начать лечение. Следует обратиться к врачу при наличии следующих признаков:

• отек лица и век в утреннее время;
• сильные головокружения, появляющиеся время от времени;
• сонливое состояние;
• постоянно возникающие головные боли;
• одышка;
• резкая смена настроения.

Диагностика

Поставить диагноз, опираясь лишь на жалобы больного, невозможно. Существует несколько видов обследований, позволяющих подтвердить диагноз. При подозрении на дистонию сосудов головного мозга врач назначает:

• лабораторные исследования: анализы крови и мочи;
• функциональная диагностика: электрокардиография, дуплексное сканирование сосудов головного мозга и шеи, транскраниальная доплерография;
• выполненная в двух проекциях, рентгенография отделов позвоночника: шейного, грудного и поясничного;
• МРТ мозга;
• осмотр специалистами: кардиологом, эндокринологом, урологом.

Дистонию сосудов мозга нужно отличать от других заболеваний, которые имеют похожие симптомы.

Лечение

Многие больные жалуются на проявления дистонии только в том случае, если есть эмоциональные и физические нагрузки, а также при некомфортной, например, жаркой и душной погоде. Поэтому лечение заключается не столько в приеме медикаментов, сколько в коррекции образа жизни и отказе от вредных привычек. Очень важно придерживаться оптимального режима труда и отдыха, а также изменить пищевые пристрастия. Больному сосудистой дистонией нужно придерживаться следующих правил:

1. Обязательно спать в ночное время и не засиживаться допоздна у телевизора или за компьютером. Стараться ложиться и вставать в одно и то же время. Перед сном нужно проветривать помещение. Желательно спать с открытой форточкой, чтобы обеспечить постоянное поступление свежего воздуха. На время сна необходимо устранить все раздражители. Ванна с хвоей или валерианой поможет снять усталость и напряжение. Для лучшего засыпания можно выпить теплого молока с медом. Не следует утром резко вскакивать с постели, рекомендуется некоторое время полежать, затем неторопливо подняться.
2. Нагружать себя физической работой умеренно, не перенапрягаться и не переутомляться. По возможности избегать эмоционального напряжения.
3. Чаще бывать на свежем воздухе. Сделать своей привычкой ежедневные прогулки. Гиподинамия при дистонии сосудов нежелательна, приветствуется активный образ жизни с умеренными нагрузками.
4. Стараться избегать душных и накуренных помещений.
5. Избавиться от вредных привычек.
6. Практиковать контрастный душ, который хорошо влияет на сосуды.
7. Изменить привычки в питании. Не пить крепкий чай и кофе, особенно на ночь, заменяя их настоями трав. Отказаться от жареного, острого, жирного. Есть больше свежих овощей и фруктов.

В некоторых случаях не обойтись без медикаментозного лечения. При дистонии сосудов назначают следующие препараты:

• средства, нормализующие артериальное давление;
• снотворное;
• антидепрессанты;
• препараты, улучшающие кровообращение;
• витамины;
• антиоксиданты.

Кроме медикаментозной терапии, при дистонии показан массаж, физиолечение, общеукрепляющие процедуры, лечебная гимнастика, оздоровительные ванны. Лечение должно быть комплексным. Часто при здоровом образе жизни и скорректированном питании медикаменты не требуются.

Профилактика

Если имеет место генетическая предрасположенность к вегето-сосудистой дистонии, то есть резон проводить профилактические мероприятия с раннего возраста. Это рациональное питание, здоровые привычки, умеренная физическая активность, соблюдение режима дня, полноценный отдых.